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INANA

Deep Rest-RETREAT mit Schweige-Einheiten

Deep Rest-RETREAT mit Schweige-Einheiten

Was, wenn Stille die einzige Antwort wäre?

Was, wenn es viel weniger zu tun gäbe, als du denkst? Was, wenn Alles schon da wäre?


Dieses Retreat lädt dich ein, im Liegen zu meditieren und dich bis zum Mittag im Schweigen zu üben.

Wir legen bewusste Pausen ein und kultivieren das Nichtstun. Dabei erforschen wir den Körper, die Gefühle und die Gedanken, indem wir Loslassen, Zulassen und Seinlassen.

Morgens und abends bekommst du Impulse für den Tag, und ich begleite deinen Prozess mit Anleitungen, Gedichten und buddhistischen Gedanken.

Das Retreat ist besonders für dich geeignet, wenn du noch nie länger geschwiegen hast, als Auszeit ohne Anstrengung.

Hier gehts zur Website: Deeprest-Retreat

Vollständige Details anzeigen

Weitere Informationen

Beschreibung

"Mein Leben ist nicht diese steile Stunde, darin du mich so eilen siehst...", schrieb Rainer Maria Rilke. Und doch eilen die meisten Menschen von Ort zu Ort, von Veranstaltung zu Veranstaltung, als ginge es um ihr Leben. Pause machen - Innehalten - Zur Ruhe kommen - sind das die neuen Luxusgüter? Haben wir verlernt, uns Pausen zu nehmen und im Moment zu verweilen? Viele würden vermutlich sagen: ja. Immer in Hektik unterwegs zu sein, bedeutet, permanent auf dem Gaspedal zu stehen und im Sympathikus-Modus zu laufen. Wir erzeugen Stress und haben selbst im Urlaub das Gefühl, noch mehr konsumieren zu müssen. Wir schlafen schlecht, verlieren die Verbindung zu uns selbst, laufen vor uns selbst davon. Doch Pausen sind notwendig. Wir brauchen sie, um zu regenerieren, Erlebtes zu integrieren, uns zu fühlen und wahrzunehmen, was wir - unser Nervensystem, unsere Seele - wirklich brauchen. Denn das ist, wie wir alle wissen, gar nicht so viel.
Mit einem regulierten Nervensystem spüren wir, dass es nicht darum geht, immer Mehr zu haben, sondern bei "Genug" anzukommen. "Genug". Das bedeutet, uns Auszuruhen in unserem Da-Sein. Einen Gang zurückzuschalten. Wieder die Wunder des Lebens zu erkennen. Und zu spüren, dass es gar nicht so sehr darumg eht, noch mehr zu tun, eher mehr zu lassen... geschehen lassen.
Wir werden weitgehend im Liegen meditieren und bis zum Mittagessen in Stille sein. Im Verlauf des Tages kannst du selbst entscheiden, ob du abwechselnd im Sitzen, Liegen oder Gehen meditieren möchtest. Lass dich von deinem Körper leiten und inspirieren.
Abwechselnd erforschen wir den Körper, die Gefühle und die Gedanken. Dabei üben wir uns im Loslassen, Zulassen und Seinlassen - sanft, großzügig, liebevoll.
Morgens und Abends gebe ich Impulse für den Tag, die du in deinem Rhythmus erforschen kannst. Die Abende werden begleitet von Gedichten und buddhistischen Lehren. Zwischendurch leite ich einfache Yoga-Übungen an.

Unterkunft

Seminarhaus Holzmannstett, Pfaffing, Südbayern

https://www.holzmannstett.de/programm/

Anreise & Visum

Entweder mit dem Auto oder mit der Bahn bis München, danach bis Pfaffing. Dort kannst du abgeholt werden.

inkludierte Leistung

8 Uhr: Morgenmeditation
9 Uhr: Frühstück
10 Uhr: Impulse für den Tag
10:30 Uhr: Meditation im Liegen
11 Uhr: Pause
11:30 Uhr: leichtes Yoga
12 Uhr: Meditation im Liegen
13 Uhr: Mittagessen
danach Pause
16 Uhr: Meditation im Freien
17 Uhr: Einladung zur Reflexion
danach Pause
19 Uhr: Abendessen
20 Uhr: Gedanken, Gedichte und Geschichten zur Inspiration; Fragen und Austausch
21 Uhr: Ausklang

NICHT inkludierte Leistung

Standardpreis 499,-€ zuzüglich Unterbringung/vollwertiger Vollpension zwischen 102,-€ und 118,-€, je nach Zimmerkategorie im Einzel- oder Doppelzimmer

Gesamtpreis ab 907,-€ bis 971,-€

Stornobedingungen & AGBs / Reiseversicherung

ab 1.2.2024 bis 3 Monate vorher: * 30% des Gesamtpreises**
zwischen 3 Monate und 4 Wochen: *50% des Gesamtpreises**
ab 4 Wochen vor Veranstaltungsbeginn: 70% des Gesamtpreises**
* vor Anreise zum Retreat
** Gesamtpreis beinhaltet Zimmer- & Retreatkosten

Ich empfehle dir eine Seminarrücktrittsversicherung.

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Seminarhaus Holzmannstett

https://www.holzmannstett.de

FAQs

Werden wir den ganzen Tag schweigen?

Nein, wir schweigen vom Morgen bis zum Mittagessen.

Was, wenn ich noch nie meditiert habe?

Das ist wunderbar. Ich werde dich so anleiten, dass du dich zurecht findest.

Wie komme ich hin?

Entweder mit dem Auto oder mit der Bahn bis München, danach bis Pfaffing. Dort kannst du abgeholt werden.

Ich habe Nahrungsmittelunverträglichkeiten?

Kein Problem, die Küche nimmt darauf Rücksicht.

Nicole

Ich bin Nicole, 62 Jahre jung, Mutter von zwei erwachsenen Kindern, Reisende, Lernende und Lehrende, Forscherin, Lebens-Künstlerin und Weltenkind.
Beruflich bin ich Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt Traumasensible Achtsamkeit, MBSR- und DEEP REST-Lehrerin, Mentorin und Stressmanagement-Trainerin.