Heldenreise® nach Paul Rebillot

Der strukturelle und inhaltliche Ablauf der Heldenreise ist immer der selbe und gleicht einer Komposition mit vielen dramaturgischen Ereignissen. Mit einer Gruppe von Menschen machen die Teilnehmenden sich auf den Weg und tauchen ein in die Welt des Helden, der Heldin und erleben so auf dem Seminar ihre eigene, individuelle Heldenreise.

Die Grundlage meiner gesamten Arbeit sind die Methoden der humanistischen Psychotherapie. Im Fokus steht das unmittelbare Erleben im Hier und Jetzt vor dem Hintergrund der biografischen und sozialen Bezüge. Psychodynamische Körpertherapie und Gestalttherapie sowie Meditationen, Phantasiereisen, Tanz, Körperarbeit, Bioenergetik etc. sind einige Ausdrucksformen, die wir nutzen, um unseren Teilnehmern eine ganzheitliche Erfahrung zu ermöglichen.

Inhaltlich geht es in der Heldenreise um unseren inneren Grundkonflikt. Das uns allen bekannte Dilemma zwischen dem Bedürfnis nach Freiheit (Sehnsucht, Wünschen, Veränderung etc.), verbildlicht im Helden/Heldin – sowie dem Bedürfnis nach Sicherheit (Schutz, Beständigkeit etc.) andererseits – verbildlicht im Dämon/Dämonin. Alle diese inneren Stimmen sind uns vertraut. Oft auch bekannt als “Engelchen” und “Teufelchen”, die auf unseren Schultern sitzen und uns durch ihr leises, manchmal auch lautes Geplapper in Konflikte bringen. In unserem Alltag hängen wir oft an diesem Punkt fest, ähnlich einer hängengebliebene Schallplatte, mit dem immer gleichen Sätzen:
“Ich würde gerne…, aber ich trau mich nicht.”
“Ich wünsche mir…, aber das geht nicht, weil…”
Das kennst du vielleicht auch gut, oder?

Im Selbsterfahrungsseminar Heldenreise hast du ausreichend Zeit, diese Seiten zunächst kennenzulernen und hast dann die Möglichkeit diese miteinander streitenden Persönlichkeitsanteile von sich in Kontakt zu bringen. Eine Konfrontation ist also unumstößlich. Und genau an der Stelle zeigt die Heldenreise eine ihrer vielen Qualitäten. Denn dieses innere Drama führt zu Lähmung und Resignation und unterbindet jegliche Form der Weiterentwicklung, weil unglaublich viel Energie darin gebunden wird. Die Chance der Heldenreise besteht unter anderem darin, durch diese so wichtige Konfrontation zwischen diesen beiden Seiten eine Lösung des inneren Grundkonflikts zu erarbeiten.

Mehr werde ich an dieser Stelle nicht verraten. Auch der Held oder die Heldin im Märchen hört auf den eigenen Ruf und macht sich auf den Weg ins Unbekannte. Mit genau diesem Mut, den es für einen Aufbruch ins Unbekannte eben braucht, besteht der Held/die Heldin das Abenteuer.

Oft ist es ein Gefühl von Unzufriedenheit in der aktuellen Lebenssituation. Irgendetwas läuft nicht so, wie geplant, eine Krise bahnt sich an oder ist bereits seit langem in vollem Gange oder einfach das Gefühl, dass das Leben so viel mehr bieten könnte, als es gerade tut. Wünsche und Sehnsüchte drängen in das Leben, vielleicht geht es um mehr Kontakt zu anderen Menschen, darum, Beziehungen offener, liebevoller, freier oder lebendiger zu gestalten, oder, oder, oder…

Der Ruf des Helden/der Heldin ist so individuelll, wie dessen Abenteuer auf der Reise selbst!
Eines ist noch gut zu wissen: Damit du dich wirklich auf deine Heldenreise einlassen kannst, findet diese bei SOUL EVENT in einem geschützten und achtsamen Rahmen statt. Dafür steht einerseits das ruhige und abseits der alltäglichen Einflüsse gelegene Seminarhaus sowie die Begleitung durch professionelle und erfahrene Heldenreise-LeiterInnen. Unsere Grundhaltung dafür basiert auf Präsenz, Annahme, Authentizität und Wertschätzung.

Die Gruppe der Teilnehmer*innen ist so bunt wie das Leben. Männer und Frauen unterschiedlichsten Alters und Berufsstandes. Ich empfehle eine gefestigte Ich-Struktur, daher sollte man mindestens volljährig sein. Nach oben ist keine Grenze gesetzt, die älteste Teilnehmerin, die an einem meiner Seminare teilgenommen hat, war 72 Jahre alt. Aber die Mehrheit liegt zwischen Mitte dreißig bis Mitte fünfzig. Einige davon haben schon Erfahrung im Seminar- und Selbsterfahrungsbereich, Andere wiederum überhaupt nicht.
Häufig nehmen Menschen teil, die sich in einem Veränderungsprozess befinden und eben diesen oben beschriebenen Ruf des Helden gehört haben. Viele nehmen auch auch teil, weil sie einfach Lust und Zeit haben und sie neugierig auf ihr Potential sind. Es gibt kein Richtig oder Falsch, nur deine innere Stimme, die dir sagt, dass jetzt die richtige Zeit dafür da ist. Ein inneres: “Ja, das mach ich jetzt!”

Und natürlich braucht es auch einen äußeren Ruf, also jemand, der dir von der Heldenreise erzählt, vielleicht sind es gerade diese Zeilen hier.
Typische Fragen meiner Teilnehmer*innen können sein:
War das schon alles? Wann geht mein Leben denn richtig los?
Verlasse ich die Beziehung, die mir nicht gut tut, aber Sicherheit bietet?
Wage ich es, auf meine Herz zu hören?
Nehme ich den besser bezahlten Job, obwohl ich dafür meinen Heimatort aufgeben muss?
Lebe ich eigentlich meinen Lebenstraum?
Und natürlich die Sinnfrage schlechthin: “Wer bin ich?” Und was will ich vom Leben oder das Leben von mir?
Das sind nur einige Beispielfragen. Ich bin mir sicher, den dir in Bezug auf deine aktuelle Lebenssituation, die eigenen Fragen einfallen.

Ganz zentral ermöglicht die Heldenreise einen inneren Grundkonflikt zu lösen bzw. einen großen Schritt weiter damit zu kommen, was unglaublich viel Energie und Kraft frei setzt. Die Heldenreise wirkt auf vielen Ebenen. Sie unterstützt die Selbstreflexionsfähigkeit und ist somit Dünger für die Lebendigkeit im eigenen Leben.

Die Heldenreise kann u.a. ermöglichen, wieder besser auf sich selbst zu hören, was im Alltagslärm vielleicht untergegangen war. Oder sie kann ermöglichen, wieder klarer zu sehen, was aus dem Blickfeld geraten ist. Man lernt wieder, sich auf die wirklich wichtigen Dinge zu fokussieren. Man lernt sich selbst zu achten und somit auch andere zu achten. Das Leben im Hier und Jetzt wahrzunehmen.

Die Heldenreise kann dich unterstützen, “Ja” zu dir und deinem Leben zu sagen, ein konkretes Ziel oder eine Vision für dein Leben zu finden, mehr Kontakt zu dir und anderen Menschen zu gewinnen oder dich darin unterstützen, deine Beziehungen offener, liebevoller, freier und lebendiger zu gestalten. Darüber hinaus bringt die Heldenreise oft am Ende neue Freunde und Freundschaften, die mitunter ein Leben lang anhalten.